Voici les huit membres du Raja Yoga de Patanjali ainsi qu’une brève description :
Les 4 membres externes :
Yamas : Les contrôles
Au nombre de 5 :
- Ahimsa : non-violence
- Satya : la pratique de la vérité
- Brahmacharya : sublimation de l’énergie sexuelle
- Asteya : ne pas voler ni convoiter
- Aparigraha : absence d’avarice et d’avidité
Niyamas : Les observances
Au nombre de 5 :
- Saucha : pureté
- Santosha : contentement
- Tapas : pratique assidue
- Swadhyaya : étude des écritures spirituelles
- Ishwara : s’abandonner au divin
Asana : Posture stable
Désigne la pratique de postures afin de rendre le corps souple et vigoureux pour atteindre une posture stable permettant de pratiquer les membres suivants.
Pranayama : Contrôle de l’énergie
Par le contrôle de la respiration, on peut contrôler l’énergie appelée prana.
Les 4 membres internes :
Pratyahara : Retrait des sens
Être capable de s’intérioriser, se retirer des stimulations et du monde extérieur.
Dharana : Concentration
Être capable de focaliser son attention en un point et un seul.
Dhyâna : Méditation
Avoir toujours son attention focalisée mais cette fois sans effort.
Samadhi : État supra-conscient
Être dans cet état indescriptible d’immense paix où le “je” est fondu dans le tout et le tout est aussi “je”.
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